Skip to main content

TIPS MENINGKATKAN DAYA INGAT

Hai.. Hana kembali..

Siapa disini yang suka lupa? 

Nah, kali ini Hana mau bagi-bagi tips gimana si cara meningkatkan daya ingat? Pasti disini, sebagai mahasiswa masih banyak yang suka lupaan. Tips ini ga hanya untuk mahasiswa, tapi juga buat kamu yang duduk di bangku SD, SMP, SMA/SMK. Intinya kamu yang masih pelajar, wajib stay di blog ini. 


Cara pertama, kamu bisa lakukan hal ini. Ini adalah hal yang wajar dilakukan sebagai oelajar. Hal biasa yang dilakukan pelajar. Aktif belajar. Dengan kamu aktif belajar, kamu bisa mengingat dengan baik seluruh konsep dan materi. Jika sebaliknya, kamu pasif dengan belajar, maka yang kamu rasakan adalah kamu akan merasa sulit mengingat segala konsep dan materi yang di beri dosen atau guru kalian. 


Kedua, kamu bisa makan makanan yang mengandung omega 3, vitamin B12, dan vitamin E. Dengan kamu mengonsumsi makanan ya g mengandung hal yang tadi disebutkan, dapat membantu kamu untuk meningkatkan daya ingat kamu sendiri. Konsumsi secara teratur dan baik ya!


Ketiga, pake kata kunci saat mencari materi. Gunakan satu kata kunci untuk mengingat kata/kalimat/peristiwa yang berhubungan dengan apa yang kamu cari. 


Keempat, olahraga teratur. Sesekali lakukan aktivitas fisik. Maka, otak akan berkerja secara optimal untuk menghasilkan protein brain-derived neurothropic factor atau BDNF. Dimana nantinya akan membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan mencegah adanya kerusakan pada sel.


Kelima, kendalikan setress atau depresi. Karena setres yang berkepanjangan akan meningkatkan kadar hormon korisol. Dimana akan mengakibatkan penurunan pada fungsi otak. Dampaknya akan lebih mudah unmood, dan bisa juga merasakan kesulitan dalam belajar.


Jadi itu temen-temen. Tips cara untuk meningkatkan daya ingat kita. Semoga bermanfaat.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TUGAS PENANGGUNG JAWAB MATA KULIAH (PJMK)

 Halo.. Hana Kembali.. Kali ini, Hana bakal kasih tau nih tentang apa si PJMK itu?? Apalagi kalian para maba ada yang masih asing kan dengan sebutan PJMK?  PJMK sendiri kepanjangan dari "Penanggung Jawab Mata Kuliah". Bisa disebut dengan koordinator kelas, ketua kelas, atau bahkan komting. PJMK sendiri adalah seorang yang bertanggung jawab untuk mengkoordinir san menginformasikan hal-hal yang berkaitan dengan mata kuliah tertentu. Berikut adalah tugas-tugas dari seorang PJMK :  1. Menginformasikan pergantian jadwal kuliah Nah, disini seorang PJMK diharuskan menginformasikan pada temen kelas di grup kelas bahwa adanya pergantian jadwal kelas di hari itu. Di usahakan setelah dosen menginformasikan, saat itu juga PJMK langsung mengshare ke grup WA.  2. Mengumpulkan tugas dari teman-teman Setiap dosen terkadang memang berbeda-beda permintaan pengumpulan tugas. Tapi, tetap ada saja dosen yang ingin tugasnya dikumpulkan pada satu anak di satu file yang sama. Disinilah tuga...
Post a Comment
Read more

REKOMENDASI PLAYLIST DI SPOTIFY UNTUK NEMENIN BELAJAR

 Halo.. Hana Kembali.. Siapa disini yang suka belajar sambil dengerin musik? Kalo tanpa musik rasanya kurang. Sama banget nih kaya aku yang suka banget belajar sambil ditemenin playlist yang santai gitu.. Apalagi kalo udah lagi kerjain tugas atau cuma sekedar menyalin catatan. Spotify adalah jalan ninjaku.. Nah, di postingan kali ini aku mau berbagi kepada kalian semua playlist spotify apa saja yang biasa aku dengerin buat nemenin belajar. Langsung aja ya.. 1. Study English Yang pertama ada dari Study English. Ini sering banget aku putar saat belajar. Nemenin belajar atau sekedar mencatat. Karena lagunya yang enak dan terkesan santai. Dan pada playlist ini, lagu yang di rekomendasikan juga banyak pilihannya. Masukin ke playlist kamu sekarang juga !! 2. Chill Study Playlist Yang kedua ini juga aku pakai disaat belajar atau mencatat. Cuma tidak sering aku pakai dikarenakan pilihan lagunya yang sedikit. Tapi, keseluruhan lagunya enak dan slow. Cocok buat nemenin nugas. 3. Korean Study...
Post a Comment
Read more

BERAWAL DARI CERITA AU DI TWITTER, NURAGA AKAN SEGERA DI SERIESKAN

Buat pecinta cerita fiksi, dan kalian yang suka membaca alternate universe atau AU di Twitter, pasti sudah tidak asing lagi dengan cerita fiksi yang berjudul NURAGA milik Kak Ann.  Setelah tahun kemarin kita tahu, bahwa Nuraga telah di pinang sekaligus naik cetak di penerbit Loveable Group. Antusias readers yang cukup banyak menanti kehadiran Nuraga versi fisik agar bisa di peluk.  Dan kabar baik di awal tahun ini, kabar yang di berikan secara langsung oleh Kak Ann melalui akun twitternya, pada hari Kamis (06/01) bahwa Nuraga telah  di pinang oleh MD Pictures. Yang artinya, Nuraga akan segera di serieskan.  Respon positif readers Nuraga yang cukup banyak dan terlihat mereka sangat antusias dengan adanya info terbaru ini. Siapa yang menyangka, bahwa Nuraga akan di serieskan oleh MD Pictures. 
Post a Comment
Read more