Skip to main content

TIPS JAM TIDUR NORMAL BAGI MAHASISWA


Hai, Hana kembalii.. 

Siapa disini yang jam tidurnya berantakan? Sebagai mahasiswa dengan tugas yang selalu bertambah, mungkin sering mengalami jam tidur berantakan. Apalagi bagi mereka mahasiswa tingkat akhir. Biasanya waktunya digunakan untuk mengerjakan skripsi sampe pagi. Bukan begitu?


Nah, Hana bakal bagi tips nih biar kalian sebagai mahasiswa punya jam tidur yang normal. 

Pertama, niat kalian harus di ubah terlebih dahulu. Karena kalo kalian tidak tanamkan niat dari diri kalian, ga akan berhasil. Niat is a must.


Kedua, buat jadwal tidur dan bangun. Memang di awal mungkin akan di rasa sulit. Tapi gapapa. Coba sedikit demi sedikit. Misal yang biasa tidur di jam 24.00 di rubah menjadi 23.30 dan seterusnya. Begitu juga dengan jadwal jam bangun tidur. 


Ketiga, olahraga. Lakukan olahraga di pagi hari. Tidak harus setiap hari. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu juga tidak masalah.


Keempat, awasi makan dan minum. Terutama minum kopi dalam malam hari. Dengan meminum yang mengandung caffein akan membuat kamu susah untuk tidur.


Kelima, atur kamar dan kasur sebelum tidur. Buat kamar dan kasur serapi dan senyaman mungkin. Agar ketika tidur lebih nyaman dan lebih lelap. 


Jadi, itu beberapa tips mengatur jam tidur agar kembali normal versi Hana. Semoga bermanfaat.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TUGAS PENANGGUNG JAWAB MATA KULIAH (PJMK)

 Halo.. Hana Kembali.. Kali ini, Hana bakal kasih tau nih tentang apa si PJMK itu?? Apalagi kalian para maba ada yang masih asing kan dengan sebutan PJMK?  PJMK sendiri kepanjangan dari "Penanggung Jawab Mata Kuliah". Bisa disebut dengan koordinator kelas, ketua kelas, atau bahkan komting. PJMK sendiri adalah seorang yang bertanggung jawab untuk mengkoordinir san menginformasikan hal-hal yang berkaitan dengan mata kuliah tertentu. Berikut adalah tugas-tugas dari seorang PJMK :  1. Menginformasikan pergantian jadwal kuliah Nah, disini seorang PJMK diharuskan menginformasikan pada temen kelas di grup kelas bahwa adanya pergantian jadwal kelas di hari itu. Di usahakan setelah dosen menginformasikan, saat itu juga PJMK langsung mengshare ke grup WA.  2. Mengumpulkan tugas dari teman-teman Setiap dosen terkadang memang berbeda-beda permintaan pengumpulan tugas. Tapi, tetap ada saja dosen yang ingin tugasnya dikumpulkan pada satu anak di satu file yang sama. Disinilah tuga...
Post a Comment
Read more

REKOMENDASI PLAYLIST DI SPOTIFY UNTUK NEMENIN BELAJAR

 Halo.. Hana Kembali.. Siapa disini yang suka belajar sambil dengerin musik? Kalo tanpa musik rasanya kurang. Sama banget nih kaya aku yang suka banget belajar sambil ditemenin playlist yang santai gitu.. Apalagi kalo udah lagi kerjain tugas atau cuma sekedar menyalin catatan. Spotify adalah jalan ninjaku.. Nah, di postingan kali ini aku mau berbagi kepada kalian semua playlist spotify apa saja yang biasa aku dengerin buat nemenin belajar. Langsung aja ya.. 1. Study English Yang pertama ada dari Study English. Ini sering banget aku putar saat belajar. Nemenin belajar atau sekedar mencatat. Karena lagunya yang enak dan terkesan santai. Dan pada playlist ini, lagu yang di rekomendasikan juga banyak pilihannya. Masukin ke playlist kamu sekarang juga !! 2. Chill Study Playlist Yang kedua ini juga aku pakai disaat belajar atau mencatat. Cuma tidak sering aku pakai dikarenakan pilihan lagunya yang sedikit. Tapi, keseluruhan lagunya enak dan slow. Cocok buat nemenin nugas. 3. Korean Study...
Post a Comment
Read more

REKOMENDASI CHANNEL YOUTUBE YANG COCOK BAGI MAHASISWA

Hai.. Hana kembali..   Kali ini, aku akan memberikan rekomendasi channel youtube yang cocok, dan dibutuhin oleh mahasiswa. Pembahasan seputar sebagai mahasiswa. Dan ada beberapa channel yang membahas satu materi atau satu topik saja.  AKUNTAN TAMPAN Kamu mahasiswa/i akuntansi? Cocok banget untuk subscribe akun youtube Akuntan Tampan ini. Karena kontennya membahas tentang akuntansi, bisnis, dan keuangan ngga pake ribet dan pastinya mudah untuk di cerna.  EKSALANTHI THENIA Konten pada akun youtube ini memberikan informasi seputar kehidupan sebagai mahasiswa kedokteran. Kamu yang sebagai mahasiswa/i kedokteran boleh banget nih, subscribe akun youtube milik kak Eksalanthi Thenia.  CHODIDJAH MAKARIM Salah satu akun youtube seorang dosen yang memberikan tips dan penjelasan seputar skripsi dan penelitian ilmiah. Akun Bu dosen yang satu ini cocok buat kamu yang mau skripsian nih! BUIRAMIRA OFFICIAL Salah satu dosen yang juga sebagai konten kreator yang sempat viral pada awal...
Post a Comment
Read more